вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, говядина отварная- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, салат- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.545 жиры:4.9 г. белки: 12.7 г. углеводы: 22.57 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 166.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.17 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин РР: 9.91 мг.
Витамин С: 23.9 мг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 416.3 мг. Кальций: 158.8 мг.
Магний: 67.6 мг. Натрий: 128.05 мг.
Фосфор: 188.3 мг. Сера: 30.7 мг.
Хлор: 93.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Витамин А: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru