вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.7 жиры:41.51 г. белки: 30.47 г. углеводы: 206.47 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 164.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 6.07 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 30.49 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 624.3 мг. Магний: 364.4 мг.
Натрий: 207.3 мг. Фосфор: 617.4 мг.
Сера: 51.7 мг. Хлор: 177.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 24.3 мг.
Витамин Е: 11.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru