вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:30): яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 16.50 гр, вода- 250.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.2265 жиры:51.2925 г. белки: 36.72 г. углеводы: 89.12 г.

съедено еды: 595.5 гр. , воды в рационе: 387.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 89.26 мг. Магний: 79.55 мг.
Натрий: 170.94 мг. Фосфор: 408.78 мг.
Сера: 427.8 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru