вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 90.00 гр, яблоко- 330.00 гр, говядина отварная- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.89 жиры:32.4 г. белки: 50.14 г. углеводы: 39.89 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 931.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 6.37 мг.
Витамин С: 69.2 мг. Железо: 29.87 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 204.9 мг.
Магний: 178 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 580 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 6.39 мкг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 114.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru