вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, Nesquik- 15.00 гр, хлебцы- 14.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, обед: рассольник- 400.00 гр, майонез- 20.00 гр, салат “Крабовый“- 100.00 гр, ужин: салат “Крабовый“- 150.00 гр, майонез- 20.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1221.99 жиры:64.738 г. белки: 51.45 г. углеводы: 89.22 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 730.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.9 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 42.8 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 128.6 мг. Магний: 104.1 мг.
Натрий: 899.2 мг. Фосфор: 389.5 мг.
Сера: 170.7 мг. Хлор: 912.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru