вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, халва(ГИ:70)- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 70.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, фасоль консервирован.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1689.63 жиры:50.62 г. белки: 62.6 г. углеводы: 262.27 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 265.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 7.29 мг. Витамин РР: 8.1 мг.
Витамин С: 31.48 мг. Железо: 83.68 мг.
Калий: 3.11 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 600.44 мг. Натрий: 347.36 мг.
Фосфор: 1.52 г. Сера: 287.68 мг.
Хлор: 382.81 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru