вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр, обед: тефтели мясные- 100.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, ужин: Kinder Maxi King- 35.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр

Обожаю шоколад!Особенно киндеры))

ИТОГ:

ккал.: 1056.905 жиры:52.717 г. белки: 43.7 г. углеводы: 80.82 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 208.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.37 мг. Калий: 931.89 мг.
Кальций: 277.92 мг. Натрий: 208.21 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 9.14 мг.
Фосфор: 610.42 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин B1: 24.22 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.24 мкг. Витамин B12: 2.42 мкг.
Магний: 84.44 мг. Сера: 363.92 мг.
Хлор: 963.88 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 7.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru