вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: гречка- 130.00 гр, перец сладкий- 170.00 гр, яйца куриные жареные- 180.00 гр, морская капуста- 250.00 гр, икра баклажанная- 150.00 гр, орех миндаль- 240.00 гр, курага- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2718.89 жиры:185.285 г. белки: 100.85 г. углеводы: 172.86 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 509.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.33 мг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В2: 3.32 мг. Витамин В6: 2.8 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 94.65 мг.
Витамин РР: 19.73 мг. Железо: 68.84 мг.
Калий: 7.08 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 1.39 г. Натрий: 1.73 г.
Фосфор: 2.3 г. Сера: 969.34 мг.
Хлор: 590.36 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 448.3 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 5.04 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru