вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

сырники

ИТОГ:

ккал.: 556.163 жиры:36.417 г. белки: 28.64 г. углеводы: 30.16 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 79.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 7.05 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 1.15 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 337.55 мг.
Кальций: 214.8 мг. Магний: 59.75 мг.
Натрий: 70.54 мг. Фосфор: 312.68 мг.
Сера: 20.85 мг. Хлор: 181.05 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru