вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 500.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 50.00 гр, колбаса варено-копченая- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.663 жиры:55.357 г. белки: 40.95 г. углеводы: 18.83 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 813.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 7.3 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 10.94 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 401.65 мг. Магний: 114.45 мг.
Натрий: 2.45 г. Фосфор: 657.73 мг.
Сера: 83.15 мг. Хлор: 579.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru