вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 125.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, морс- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.05 жиры:57.15 г. белки: 25.23 г. углеводы: 134.43 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2065.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.46 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 7.45 мкг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 183.4 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 201.5 мг. Магний: 142.85 мг.
Натрий: 265.25 мг. Фосфор: 406.75 мг.
Сера: 282.85 мг. Хлор: 314.12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru