вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 700.00 гр, картофель в молоке с маслом- 300.00 гр, оладьи из печени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1264.17 жиры:58.84 г. белки: 54.16 г. углеводы: 135.22 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1192.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.21 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 5.98 мг. Витамин В3: 12.58 мг.
Витамин В6: 2.27 мг. Витамин В9: 0.41 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 17.92 мг. Витамин С: 203.4 мг.
Железо: 40.69 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 292.05 мг. Магний: 270.7 мг.
Натрий: 669.3 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 524.15 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru