вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, на весь день: вода- 1500.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, обед: кролик- 130.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, редька- 65.00 гр, репа- 65.00 гр, соль- 3.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр

+ витамины “АлфаВИТ“, последний прием пищи в 18:00.

ИТОГ:

ккал.: 673.634 жиры:39.346 г. белки: 38.47 г. углеводы: 44.21 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 2066.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Витамин РР: 11.15 мг. Витамин С: 214.24 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 292.12 мг. Магний: 151.14 мг.
Натрий: 162.47 мг. Фосфор: 515.22 мг.
Сера: 446.6 мг. Хлор: 2.05 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин B12: 5.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru