завтрак (12:00): гречка- 130.00 гр, икра баклажанная- 150.00 гр, перекус 1 (13:00): помидор- 570.00 гр, перекус 1 (14:00): шоколад- 55.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, вечером: колбаса п/копченая- 100.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, виноград- 300.00 гр, сок яблочный- 800.00 гр, салат мясной- 300.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, шашлык- 200.00 гр, виски- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 4613.525
жиры:235.695 г.
белки: 154.62 г.
углеводы: 351.75 г.
съедено еды:
3.56 кг. , воды в рационе: 1763.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 4613.525