вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.213 жиры:40.807 г. белки: 19.05 г. углеводы: 20.28 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1385.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 5.01 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Железо: 9.59 мг.
Калий: 858.3 мг. Кальций: 161 мг.
Магний: 99.75 мг. Натрий: 270.29 мг.
Фосфор: 291.78 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Сера: 116.9 мг. Хлор: 665.2 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru