вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, обед: морковь- 150.00 гр, перекус 2: огурец маринованный- 100.00 гр, колбаса свиная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.285 жиры:38.102 г. белки: 38.7 г. углеводы: 42.69 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 207.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8 мг. Калий: 911.56 мг.
Кальций: 230.49 мг. Натрий: 1.06 г.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 9.63 мг.
Фосфор: 599.9 мг. Витамин А: 13.7 мг.
Витамин B1: 30.43 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Магний: 118.05 мг. Сера: 279.15 мг.
Хлор: 235.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru