вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное заварное(ГИ:55)- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, финики сушен.- 56.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 80.00 гр, Какао низкокалорийное- 12.00 гр

Опять мужчина привез моих любимых сладостей. Вроде как забота - и не есть нельзя. Договорились, что сладкое я теперь буду поглощать, только если ОН меня ими кормит. Только что-то мне подсказывает, что такой договор окажется не жизненноспособным.

ИТОГ:

ккал.: 762.16 жиры:18.96 г. белки: 16.52 г. углеводы: 140.79 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 119.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 494.4 мг.
Кальций: 220.8 мг. Магний: 79.84 мг.
Натрий: 119.52 мг. Фосфор: 239.36 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин С: 1.21 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 23.2 мг. Хлор: 88 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru