вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель запечен. со свининой- 200.00 гр, морс- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.786 жиры:51.752 г. белки: 18.73 г. углеводы: 86.26 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1945.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 165.2 мг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 100.4 мг. Магний: 111.05 мг.
Натрий: 107.89 мг. Фосфор: 213.23 мг.
Сера: 99.25 мг. Хлор: 233.73 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru