вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

на обед плонирую тоже йогурт и вечер тоже,а как и что там будет не знаю

ИТОГ:

ккал.: 143.574 жиры:10.186 г. белки: 5 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 250.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.09 мг. Калий: 147 мг.
Кальций: 122 мг. Магний: 15 мг.
Натрий: 52 мг. Фосфор: 96 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин Е: 0.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru