вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, квас- 250.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.89 жиры:27.72 г. белки: 14.81 г. углеводы: 30.02 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 338.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.62 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 434.95 мг.
Кальций: 71.05 мг. Магний: 50.5 мг.
Натрий: 415.1 мг. Фосфор: 260.65 мг.
Сера: 139.1 мг. Хлор: 470.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин С: 4.95 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru