вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14 часов: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, соус томатный- 14.00 гр, Многозерновой хлеб- 40.00 гр, вареники из творога со сметаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.897 жиры:63.501 г. белки: 55.97 г. углеводы: 54.98 г.

съедено еды: 936 гр. , воды в рационе: 719.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин В3: 3.18 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 3.57 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.18 мг. Витамин С: 10.65 мг.
Железо: 7.54 мг. Калий: 924.66 мг.
Кальций: 247.57 мг. Магний: 75.7 мг.
Натрий: 492.18 мг. Фосфор: 697.76 мг.
Сера: 486.49 мг. Хлор: 926.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.67 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Д: 3.46 мкг.
Витамин B12: 2.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru