вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, печенье овсяное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1243.53 жиры:56.57 г. белки: 29.76 г. углеводы: 182.12 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 75.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.77 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 15.87 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин С: 81.05 мг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 304.9 мг. Магний: 308.7 мг.
Натрий: 820.1 мг. Фосфор: 715.5 мг.
Сера: 248.7 мг. Хлор: 5.85 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru