вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.09 жиры:9.255 г. белки: 36.1 г. углеводы: 79.55 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2078.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Витамин С: 56 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 3.36 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 235.6 мг. Натрий: 510.5 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.73 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 361.2 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru