вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок апельсиновый- 350.00 гр, ужин: капуста брюссельская- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр, вафли- 27.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.059 жиры:30.589 г. белки: 41.9 г. углеводы: 99.81 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 182.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.31 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 336.19 мг. Натрий: 162.26 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 10.91 мг.
Витамин С: 330 мг. Магний: 194.2 мг.
Фосфор: 563.58 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Сера: 126.3 мг. Хлор: 114.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru