вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, геркулес- 100.00 гр, вода боржоми- 250.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, ужин: ананас(ГИ:65)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.702 жиры:7.414 г. белки: 14.8 г. углеводы: 95.42 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 976.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 51.4 мг. Железо: 15.83 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 258.8 мг.
Магний: 293.1 мг. Натрий: 1.59 г.
Фосфор: 470.86 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 94 мг.
Хлор: 448 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru