вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Рис отварной- 150.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, вода- 500.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, помидор- 95.00 гр, яблоко- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.198 жиры:14.257 г. белки: 16.72 г. углеводы: 42.92 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1997.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.13 г. Кальций: 362.51 мг.
Магний: 261 мг. Натрий: 4.04 г.
Сера: 52.9 мг. Хлор: 934.95 мг.
Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 28.27 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 10.53 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин РР: 7.79 мг.
Железо: 7.11 мг. Фосфор: 266.24 мг.
Йод: 7.91 мкг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин С: 162.2 мг. Витамин Д: 9.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru