вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, щи- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, грудинка говядина- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1334.11 жиры:87.36 г. белки: 62.43 г. углеводы: 73.85 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 864.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин РР: 13.81 мг. Железо: 11.67 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 221.19 мг.
Магний: 152.82 мг. Натрий: 811.09 мг.
Фосфор: 865.36 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 1.38 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.18 мкг. Витамин B12: 5.44 мкг.
Сера: 694.96 мг. Хлор: 466.89 мг.
Витамин С: 42.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru