вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 150.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.74 жиры:25.66 г. белки: 23.76 г. углеводы: 241.13 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 377.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.16 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 118.8 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 197.6 мг. Магний: 145.9 мг.
Натрий: 1.97 г. Фосфор: 296 мг.
Сера: 83.3 мг. Хлор: 197.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru