вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, корейка свинина- 30.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, пита (хлеб)- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, колбаса молочная- 150.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263.76 жиры:69.6 г. белки: 37.94 г. углеводы: 29.75 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 448.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 8.73 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Железо: 1.01 г. Калий: 947.5 мг.
Кальций: 220.7 мг. Магний: 95.3 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 536.7 мг.
Хлор: 689.98 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 200.3 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru