вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.013 жиры:33.757 г. белки: 33.5 г. углеводы: 32.53 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1115.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 6.66 мг. Железо: 11.54 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 388.7 мг.
Магний: 159.35 мг. Натрий: 459.74 мг.
Фосфор: 599.03 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 4.75 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.55 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 187.6 мг. Хлор: 793.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru