вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, обед: вода- 500.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, ужин: гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.018 жиры:22.604 г. белки: 27.2 г. углеводы: 137.48 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 600.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 9.26 мг.
Железо: 9.65 мг. Кальций: 67.2 мг.
Натрий: 21.12 мг. Фосфор: 446 мг.
Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Калий: 709.7 мг. Магний: 226.7 мг.
Сера: 170 мг. Хлор: 150.4 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин С: 6.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru