вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: геркулес- 100.00 гр, ужин: салат овощной- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.963 жиры:15.057 г. белки: 21.6 г. углеводы: 117.98 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 356.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Витамин С: 17.4 мг. Железо: 12.04 мг.
Калий: 871 мг. Кальций: 160.15 мг.
Магний: 214.1 мг. Натрий: 561.74 мг.
Фосфор: 517.18 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 154.8 мг.
Хлор: 955.4 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru