вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 180.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, лимон- 10.00 гр, завтрак: яблоко- 130.00 гр, апельсин- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.719 жиры:10.027 г. белки: 2.7 г. углеводы: 24.7 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 70.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.11 мг.
Витамин С: 59.84 мг. Железо: 8.93 мг.
Калий: 690.95 мг. Кальций: 84.23 мг.
Магний: 53.01 мг. Натрий: 51.49 мг.
Фосфор: 91.54 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 8.05 мкг.
Витамин Н: 1.09 мкг. Сера: 13.87 мг.
Хлор: 6.53 мг. Йод: 4.14 мкг.
Витамин Е: 0.97 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru