вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Колбаса“Здравушка“- 30.00 гр, Соевый майонез- 30.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, вода- 500.00 гр, ризотто с овощами- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.546 жиры:54.834 г. белки: 22.12 г. углеводы: 130.69 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 1677.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.3 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 28.33 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 10.55 мг.
Витамин Е: 11.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.02 мг. Железо: 15.07 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 366.83 мг.
Магний: 321.45 мг. Натрий: 2.26 г.
Фосфор: 514.97 мг. Сера: 172.3 мг.
Хлор: 994.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 66.4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru