вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 260.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 150.00 гр, перекус 1: вода- 250.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, ессентуки- 250.00 гр, масло растительное- 4.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.9555 жиры:53.1305 г. белки: 44.39 г. углеводы: 18.11 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1039.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 5.94 мг.
Железо: 5.47 мг. Кальций: 143.5 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 281.7 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.61 мг.
Витамин Н: 4.14 мкг. Витамин С: 84 мг.
Калий: 1.24 г. Магний: 87.4 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 572 мг.
Йод: 0.41 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru