вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 150.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр, солянка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1767.7 жиры:96.75 г. белки: 93.65 г. углеводы: 139.6 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 760.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.28 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин В3: 3.61 мг. Витамин В6: 2.5 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 22.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 18.75 мг.
Железо: 12.05 мг. Калий: 3.85 г.
Кальций: 254.55 мг. Магний: 304.45 мг.
Натрий: 491.25 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 642.3 мг. Хлор: 860.25 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 4.8 мг.
Витамин С: 80.75 мг. Витамин B12: 7.15 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru