вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: курица окорочка- 150.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.41 жиры:41.752 г. белки: 43.2 г. углеводы: 13.73 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 7.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.55 мг. Калий: 543.51 мг.
Кальций: 131.54 мг. Натрий: 265.48 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 9.33 мг.
Фосфор: 375.7 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Магний: 46.4 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 6.1 мкг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин С: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 105.7 мг. Хлор: 999.2 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru