вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 0.04 гр, макароны отварные- 30.00 гр, картофель в "мундире"- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, ореховая роща- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.32072 жиры:0.22204 г. белки: 37.11 г. углеводы: 107.34 г.

съедено еды: 830.04 гр. , воды в рационе: 532.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 1.34 мг.
Витамин С: 13.2 мг. Железо: 1.13 мг.
Калий: 561.06 мг. Кальций: 23.4 мг.
Магний: 23.78 мг. Натрий: 26.67 мг.
Фосфор: 78.55 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 38.12 мг. Хлор: 84.26 мг.
Йод: 4.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru