вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, щи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.2 жиры:12 г. белки: 7.2 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 632 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 121.6 мг.
Магний: 88.8 мг. Натрий: 31.2 мг.
Фосфор: 146.4 мг. Витамин А: 2 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин С: 32 мг.
Сера: 75.2 мг. Хлор: 94.8 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru