вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста брюссельская вареная- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.706 жиры:35.355 г. белки: 46.36 г. углеводы: 31.1 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1642.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин РР: 6.56 мг.
Витамин С: 7.54 мг. Железо: 9.26 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 805.73 мг.
Магний: 152.71 мг. Натрий: 482.85 мг.
Фосфор: 954.46 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 451.57 мг.
Хлор: 776.83 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru