вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: салат из капусты с маслом- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.55 жиры:33.05 г. белки: 33.35 г. углеводы: 24.9 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 336.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 141 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 167.55 мг. Магний: 99.35 мг.
Натрий: 128.85 мг. Фосфор: 141.1 мг.
Сера: 109.8 мг. Хлор: 3.85 г.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru