вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сок морковный- 300.00 гр, коньяк- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.92 жиры:25.91 г. белки: 26.67 г. углеводы: 186.57 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 392.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 36.13 мг. Витамин B1: 2.02 мг.
Витамин В2: 2.51 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 4.06 мкг.
Витамин РР: 6.72 мг. Витамин С: 40.9 мг.
Железо: 33.89 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 656.05 мг. Магний: 266.15 мг.
Натрий: 140.25 мг. Фосфор: 424.8 мг.
Сера: 67.4 мг. Хлор: 161.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru