вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, рыба жареная- 70.00 гр, хлебцы- 14.00 гр, паштет останкино грибной- 50.00 гр, обед: брюссельская капуста с луком,солеым огурцом и яблоком- 100.00 гр, ужин: ёжики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.787 жиры:55.398 г. белки: 37.29 г. углеводы: 44.05 г.

съедено еды: 383 гр. , воды в рационе: 49.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.8 мг. Калий: 505.47 мг.
Кальций: 29.14 мг. Натрий: 528.59 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Магний: 32 мг.
Фосфор: 187.58 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 4.27 мкг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин С: 8.47 мг. Сера: 98.42 мг.
Хлор: 96.67 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru