вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 800.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.136 жиры:9.154 г. белки: 31.7 г. углеводы: 109.31 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1186.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 10.33 мг.
Витамин РР: 7.02 мг. Железо: 13.73 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 553.8 мг.
Магний: 377.6 мг. Натрий: 215.78 мг.
Фосфор: 859.96 мг. Сера: 248 мг.
Хлор: 489.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru