вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.988 жиры:49.854 г. белки: 59.56 г. углеводы: 28.78 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1361.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.98 мг. Витамин С: 74.99 мг.
Железо: 12.09 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 573.78 мг. Магний: 161.81 мг.
Натрий: 481.53 мг. Фосфор: 983.22 мг.
Сера: 619.57 мг. Хлор: 634.33 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru