вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, вода- 850.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.413 жиры:56.107 г. белки: 39.6 г. углеводы: 1.78 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1212.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 6.11 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 12.14 мг.
Калий: 927.8 мг. Кальций: 167.6 мг.
Магний: 105.65 мг. Натрий: 1.43 г.
Фосфор: 591.98 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru