вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.811 жиры:46.65 г. белки: 45.01 г. углеводы: 53.84 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 432.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.39 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.51 мг. Витамин С: 118 мг.
Железо: 25.75 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 303.95 мг. Магний: 229.8 мг.
Натрий: 332.28 мг. Фосфор: 650.56 мг.
Сера: 476.05 мг. Хлор: 362.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru