вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, сок морковный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.3 жиры:16.4 г. белки: 33.2 г. углеводы: 267.46 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 445.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 39.11 мг. Витамин B1: 2.58 мг.
Витамин В2: 2.91 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.3 мг. Витамин С: 97.4 мг.
Железо: 16.65 мг. Калий: 3.69 г.
Кальций: 461.7 мг. Магний: 309.3 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 662.2 мг.
Сера: 239.1 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru