вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, авокадо- 150.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, грибы вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.797 жиры:77.072 г. белки: 47.23 г. углеводы: 38.56 г.

съедено еды: 728 гр. , воды в рационе: 528.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.71 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 6.01 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 26.52 мг. Витамин С: 37.24 мг.
Железо: 105.21 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 617.07 мг. Магний: 451.91 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 1.07 г.
Хлор: 230.83 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 260.97 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru