вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рыба жареная- 100.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: шампиньоны запеченые с сыром- 200.00 гр, ужин: брюссельская капуста с луком,солеым огурцом и яблоком- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.935 жиры:28.495 г. белки: 38.36 г. углеводы: 34.1 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 50.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 56.2 мг. Магний: 49.85 мг.
Натрий: 111.9 мг. Фосфор: 182.55 мг.
Сера: 148.85 мг. Хлор: 141.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru